¡Conviértete en el superhéroe de tu cuerpo!
¿Sabías que tu cuerpo es como el coche más rápido y poderoso del mundo? 🏎 Para poder correr, saltar, estudiar y tener energía todo el día, necesitas darle el mejor combustible. ¡Y ese combustible es la comida de verdad! 😋
Comer de forma saludable, variada y equilibrada significa llenar tu comida con colores:
- Frutas y verduras: 🥗 Son como un escudo invisible lleno de vitaminas que te protege de las enfermedades.
- Cereales, legumbres y frutos secos: 🌽 Son el motor que te da fuerza para jugar sin cansarte.
- Lácteos (leche, yogur y queso): 🥛Son los superconstructores que llenan tu cuerpo de calcio para que tus huesos y dientes crezcan fuertes y sanos.
Los alimentos naturales, esos que vienen directamente de la tierra o del campo, son los que te dan superpoderes de verdad. En cambio, los productos ultraprocesados (como las chuches, los refrescos o la bollería industrial) son como "combustible de mentira": tienen mucho azúcar y grasas que te hacen sentir cansado y sin energía al poco tiempo.
Por eso desde el cole os proponemos este menú de DESAYUNOS SALUDABLES para poder convertiros en esos superheroes.
¡Acepta el reto! Elige alimentos naturales, prueba sabores nuevos cada día y dale a tu cuerpo lo que realmente necesita para brillar 🌟 ¡Eres lo que comes!
RECOMENDACIÓN ECOLÓGICA: trae tu desayuno en un envase reutilizable como un tuper , una bolsita de tela o, en caso de una bebida, una botella de varios usos. Con menos residuos mantenemos un cole limpio y cuidamos el planeta 🌍
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