viernes, 29 de mayo de 2020

BAILA EL FIN DE SEMANA. COREOGRAFÍA FITNESS. TONES AND I


Este fin de semana os dejo una nueva coreografía fitness de Sergio Peinado.
Para que os pongáis en forma y disfrutéis en familia.
🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺

TONES AND I

¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!!


jueves, 28 de mayo de 2020

HOCKEY EN CASA

HOCKEY PASILLO


Material: 2 botes de plástico, 1 tapa de un bote, plastilina y libros.

Número de jugadores: 2 jugadores. 

Cómo se juega:
Se delimita el terreno de juego con los libros, dejando un hueco a cada lado para las porterías. 
Cada jugador se coloca en una de las porterías y con su stick (bote) intenta golpear la pastilla (tapa con plastilina) para meter gol en la portería del oponente.

VÍDEO EXPLICATIVO 


Existen diferentes tipos de hockey. Entre ellos podemos encontrar el hockey hierba, el hockey hielo, el hockey sobre patines...Aquí os dejo las reglas básicas del hockey hierba.

REGLAS BÁSICAS DEL HOCKEY  HIERBA 


GOLES HOCKEY PATINES





miércoles, 27 de mayo de 2020

ENTRENA COMO UN SUPERHÉROE

¿TE ATREVES A ENTRENAR COMO UN SUPERHÉROE?

Si quieres ponerte en forma como Capitán América, Spiderman, Supergirl...Sigue estos entrenamientos y lo  conseguirás

 🦸‍♂️🦸‍♀️🦹‍♂️🦹‍♀️🦸‍♂️🦸‍♀️🦹‍♂️🦹‍♀️

Elige tu personaje favorito y conviértete en un SUPERHÉROE. 

¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!

LESS MILLS MARVEL


CAPITÁN AMÉRICA 


SPIDERMAN 


SUPERGIRL


BATMAN 


THOR


BLACK PANTHER


ELSA


☆ Recuerda siempre hacer un calentamiento general antes de empezar y adaptar todos los ejercicios a tus capacidades. 

☆ Si en algún momento estas muy cansado puedes parar un ratito y si te recuperas seguir después.






martes, 26 de mayo de 2020

VOLEIBOL EN CASA

VOLEI-GLOBO

Hoy adaptamos este deporte tan divertido y completo al interior de nuestra casa.

Material: solo necesitamos un globo y una cuerda (la cuerda también puede ser una goma larga o un hilo de lana gorda).

Número de jugadores: 2 o 4.

Cómo se juega

- Colocamos la cuerda atada de un lado al otro de la habitación, a la altura de la cabeza, de tal manera que queda dividida en dos campos.

- Cada jugador se sitúa en uno de los campos que ha separado la cuerda. Si somos 4, dos a cada lado.

- Y ahora tenemos que golpear el globo, intentando que caiga en el campo del otro equipo, pasandolo por encima de la cuerda.

- Solo se pueden dar tres toques al globo, como máximo, para que pase al otro campo. 
Si somos parejas los toques son alternos, es decir, le tenemos que dar una vez cada uno.

- Se puede golpear el globo con cualquier parte del cuerpo.

- Consigues punto si el globo cae en el suelo del equipo contrario. O si no son capaces de devolverlo a tú campo.

- Gana el equipo que llega a 25 puntos.

CLASE DE VOLEI-GLOBO


REGLAS BÁSICAS DEL VOLEIBOL

 

AHORA A DISFRUTAR 
Y
¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!





lunes, 25 de mayo de 2020

TAREAS PARA CASA: TRABAJO TEÓRICO Y PRÁCTICO (VI)

 Con esta entrada os presentamos la sexta parte de las tareas para el área de educación física.

TRABAJO TEÓRICO 

En esta ocasión el trabajo teórico va a estar muy relacionado con el trabajo práctico.

En estas próximas semanas vamos a trabajar variantes de distintos deportes.
(Voleibol, baloncesto, hockey, curling...)

Cuando expliquemos esas variantes vamos a colgar un vídeo con las reglas originales de cada deporte.

Vuestro trabajo va a consistir en ver el vídeo y aprenderos las normas originales de esos deportes.

TRABAJO PRÁCTICO 

Durante las dos próximas semanas practicaremos deportes que se pueden organizar en casa.

Son variantes de deportes que ya conocemos adaptadas al espacio y posibilidades de la casa.

 ¡¡Mañana empezamos con Voleibol!!

Hoy os dejo un vídeo donde podemos ver los beneficios de practicar actividad física y deporte.




¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!



viernes, 22 de mayo de 2020

BAILA EL FIN DE SEMANA: WE WILL ROCK YOU

Este fin de semana vamos a empezarlo con mucho rock en el cuerpo.
👊👊👏👊👊👏👊👊👏

Con esta coreografía de la mítica canción
WE WILL ROCK YOU

Sencilla pero con mucha energía.

¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!


jueves, 21 de mayo de 2020

RETO: LANZAMIENTOS A CANASTA

Quien nos reta en esta ocasión es el profe Dani.


Nos deja unas pruebas de lanzamientos a canasta con cuatro niveles de dificultad.
🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀🏀

¿SERÁS CAPAZ DE SUPERARLAS?


¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!