FUNCIONAL KIDS TRAINING

Para activarnos y seguir en forma, hoy vamos a hacer una sesión de entrenamiento donde trabajaremos fundamentalmente la fuerza y la coordinación.

Es una sesión completa donde primero os explican los ejercicios, y después se hace la clase entera.

Es importante atender muy bien a la explicación del principio porque hacer los movimientos de la manera correcta es fundamental para sacar el máximo rendimiento y no lesionarnos.

A ENTRENAR 

Y

¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!

☆ Recuerda siempre hacer un calentamiento general antes de empezar y adaptar todos los ejercicios a tus capacidades. 

☆ Si en algún momento estas muy cansado puedes parar un ratito y si te recuperas seguir después.