ACONDICIONAMIENTO FÍSICO III

Hoy vamos subiendo el nivel y
toca una clase muy completa. Necesitaremos:

- Ropa de deporte.

- Toalla.

- Dos botellitas pequeñas llenas (pesas).

- Mucha energía 😉💪

¡¡¡QUÉ EL RITMO NO PARE!!!

☆ Recuerda siempre hacer un calentamiento general antes de empezar y adaptar todos los ejercicios a tus capacidades. 

☆ Si en algún momento estas muy cansado puedes parar un ratito y si te recuperas seguir después.