CONSEJO: DIARIO DE EJERCICIO

Siempre es importante hacer ejercicio de manera habitual para mantener una buena salud y sentirse bien con uno mismo tanto a nivel físico como mental. Y en estos días esto se vuelve aun más importante.

Ese ejercicio que hacemos puede ir desde pequeños juegos, bailes, pequeños retos deportivos hasta sesiones de entrenamiento.

Puede ser muy positivo que apuntes en un pequeño diario todo esa actividad física que haces, de manera que puedas controlarla, conocerte mejor a ti mismo y motivarte.

Este diario lo puedes hacer con cualquier cuaderno o libreta de la siguiente manera:

1- Pon todos los días la fecha por la mañana.
2- Siempre que juegues a algo o hagas ejercicio anótalo.
3- Pon una frase positiva al final del día, cuando lo abras al día siguiente verás la frase y te animará.

EL DIARIO ES SOLO UN CONSEJO O ACTIVIDAD OPCIONAL. NO ES UNA DE LAS ACTIVIDADES QUE SE VAN A EVALUAR