miércoles, 4 de julio de 2012

LA HIDRATACION

Ahora que estamos en verano es una época ideal para practicar diferentes actividades y deportes como salidas a la naturaleza, caminar, correr, montar en bicicleta, patines, baloncesto, futbol, ping pong, juegos en la piscina...

Pero para hacer actividad física y jugar de una manera segura en verano y con estas temperaturas es muy muy importante mantener una correcta hidratación.

Vosotros os preguntareis ¿Qué es la hidratación? pues la hidratación simplemente consiste en beber liquidos de manera habitual y que de esta manera nuestro cuerpo tenga suficiente agua para funcionar de manera correcta y podamos disfrutar al máximo.

Aquí os dejo la "piramide de la hidratación" la cual nos ayuda a identificar cuales son los liquidos que más nos conviene beber y que cantidad. Aunque ya os digo que el mejor de todos es el AGUA


¡¡DISFRUTAR DEL DEPORTE Y DEL VERANO!!




7 comentarios:

ANA CALVO dijo...

Hola profe Javi este año me lo he
pasado muy bien contigo y con todos
mis amigos. Me da pena despedirme
muchos besitos . Ana Calvo

Anónimo dijo...

Hola profe, soy Mario Giraldo,no quiero que te vallas quiero que sigas siendo mi profe de educación física,este año me lo he pasado muy muy bien y este año quiero ojala que también lo seas.Espero verte pronto.

Anónimo dijo...

Hola profe, soy Mario Giraldo,no quiero que te vallas quiero que sigas siendo mi profe de educación física,este año me lo he pasado muy muy bien y este año quiero ojala que también lo seas.Espero verte pronto.

Anónimo dijo...

Hola profe, soy Mario Giraldo,no quiero que te vallas quiero que sigas siendo mi profe de educación física,este año me lo he pasado muy muy bien y este año quiero ojala que también lo seas.Espero verte pronto.

Daniel 3º B dijo...

¡Hola Javi!Esperamos que estes pasando un buen verano, queremos seguir contando contigo el próximo curso.Por favor, cuando sepas algo cuentanoslo, estamos impacientes.Besos y abrazos.Daniel y Juani

Anónimo dijo...

Hola Javi soy Miriam Rivera y te quería decir que me encantaría que siguieras siendo mi profe el año que viene asi que no te vayas.

Anónimo dijo...

Hola Javi soy Javier Aguado y me encantaría que el curso que viene estuvieses con nosotros otra vez y espero que te lo estes pasando muy bien en las vacaciones
Un besazo, Javi :)